Le Mouvement
Qu’est ce qu’un cours de mouvement?
« Le mouvement » est comme son nom l’indique une discipline où vous allez (ré?) apprendre à vous déplacer de manière instinctive comme vous le faisiez quand vous étiez enfant. Vous réaliserez des mouvements que l’on retrouve également dans la nature quand vous observez les animaux.
L’idée est de ré apprendre ce que l’on a oublié, de re activer cette mémoire cette connexion ou cette conscience avec votre mouvement source.
Vous développerez un travail musculaire dans tout votre corps de façon à le mobiliser dans cette « danse » organique. Marcher est une danse, s’assoir et se relever en est une autre. Et si nous explorions le contact avec le sol? Comme au tout début de notre histoire où la quadrupédie était instinctive. Je vous propose d’y revenir dans une forme consciente de votre corps en déplacement.
L’idée sera de travailler sur plusieurs mouvements qui une fois assimilés pourront être combinés de manière à en créer un autre plus complexe.
À l’écoute de vos sensations, venez libérer votre corps lui apporter force, grâce et fluidité.
La capoeira
Qu’est ce que la capoeira?
La capoeira, art martial nous venant du Brésil, mélange d’agilité, de grâce, de force, de combat sur un fond musical de percussion et de chants. Cet art martial est vraiment très complet physiquement mais aussi psychologiquement, car il porte des valeurs telles que l’humilité, le respect, le dépassement de soi, le vivre ensemble, la solidarité, l’entraide… C’est un art qui transforme l’extérieur, le corps, comme l’intérieur, le mental.
Sport Santé - Gym d'entretien
Issu d’une formation obtenue en 2020 auprès de la FFEPGV (Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire) qui est engagée depuis 25 ans pour le sport santé. J’ai à cœur d’accompagner les personnes dans cette démarche. Le sport santé vise le bien-être physique, psychologique et social de tous les publics. Il prend en compte la personne dans sa globalité et préconise des activités sportives diversifiées.
C’est une philosophie que j’ai adopté dans tous mes enseignements. Nous avons tous un corps différents, des capacités différentes ou des perceptions différentes. Cela ne nous empêche pas d’arriver au même point pour peu que l’on emprunte un chemin qui nous est propre.
Ensemble c’est à nous de trouver ce chemin.
